Femeile insarcinate stiu despre ce vorbesc. Pofta aceea de neoprit de a rontai, de a manca. Si un teribil apetit pentru gustarile nesanatoase. Adica acele gustari prea grase, prea sarate, prea dulci, fara nutrienti, pline de calorii goale. Din fericire exista alternative. Sanatoase si gustoase. Iata-le! Semintele de soia. Sunt nutritive, gustoase, au foarte putine [...]
De la celebrul: daca esti insarcinata trebuie sa mananci pentru doi si pana la un kilogram in plus pe luna, exista zeci de idei despre acumularea de kilograme in cursul sarcinii. Unele sunt false, altele sunt corecte, altele sunt undeva la mijloc. Le luam pe rand si analizam fiecare detaliu in parte. Afla cum iti [...]
Lapte si preparate din lapte Alimentul (100g) Proteine Lipide Glucide Calorii Lapte de vaca integral 3.5 3.5 4.5 65 Lapte de vaca normalizat 3.5 1.7 4.9 50 Lapte smantanit 3.5 0.1 5.0 36 Lapte de bivolita 5.0 8.0 5.2 116 Lapte de oaie 6.0 7.5 4.6 113 Lapte de capra 3.5 3.7 4.5 67 Lapte [...]
Carne si preparate din carne Alimentul (100g) Proteine Lipide Glucide Calorii Carne de vaca slaba 20.4 2.2 0 104 Carne de vaca semigrasa 17.0 7.0 0 134 Carne de vaca grasa 12.0 24.5 0 277 Carne de porc slaba 20.4 6.3 0 142 Carne de porc semigrasa 16.0 24.7 0 295 Carne de porc grasa [...]
Aceasta este in special o problema la femeile care urmeaza cure de slabire repetate sau prelungite, fac exercitii fizice excesiv sau prezinta boli de nutritie ca anorexia sau bulimia. Revenirea la o greutate normala poate sa restabileasca ciclul, dar cateodata fertilitatea ramane afectata. Daca sunteti subponderala si aveti ciclu neregulat, consultati-va medicul. Chiar daca nu [...]
Acest lucru poate reflecta boli care influenteaza atat greutatea cat si fertilitatea. Daca sunteti supraponderala dar aveti ciclu regulat si normal este foarte posibil ca greutatea sa nu va afecteze fertilitatea. Daca ramaneti insarcinata insa, exista un risc crescut de a avea complicatii precum preeclampsia (hipertensiune pe perioda sarcinii) si diabet gestational (diabet provocat de [...]
Cantitatea de hemoglobina in singele unei femei se considera normala fiind in limitele 120-160 g/l, iar eritrocite- 3,4-5,0 mln. Indicii singelui – adica cantitatea de eritrocite, hemoglobina, fierul scade chiar si la gravidele sanatoase. Astfel volumul singelui circulant creste odata cu graviditatea si anume din contul plasmei (componenta lichida a singelui). Pe cind numarul de [...]